คุณกําลังเครียดหรือเปล่า

ความเครียดเป็นภาวะที่เกิดขึ้นกับเราได้ทุกคนและบ่อยครั้งในชีวิตประจําวัน บางคนรู้ตัวว่ากําลังเครียด แต่บางคนไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากําลังถูกความเครียดครอบงําชีวิต ซึ่งผลของความเครียดและการไม่รู้ว่าตัวเองเครียดอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตลุกลามไปจนก่อให้เกิดการเจ็บป่วยต่อร่างกายขึ้นได้ เพื่อเป็นการป้องกันความเครียดในเบื้องต้น เรามาทําความรู้จักกับต้นตอ อาการ และวิธีคลายเครียดกันดีกว่า

Read more

อาหารลดน้ำหนัก สูตรหมักหมู ให้อร่อย และไม่อ้วน

อาหารลดน้ำหนัก สูตรหมักหมู ให้อร่อย และไม่อ้วน สูตรหมูหมัก อร่อยไม่อ้วน! เนื้อหมูเป็นวัตถุดิบชั้นดีอย่างหนึ่งที่สำคัญในการประกอบอาหาร ไม่ว่าจะเป็นต้ม ผัด แกง ทอด และยำ ก็ล้วนแต่ต้องใช้เนื้อหมูทั้งนั้น

Read more

อยากกลับบ้านไวต้องรู้ 4 เคล็ดลับบริหารเวลาให้ทำงานเสร็จก่อน 5 โมงเย็น

เชื่อว่าพนักงานออฟฟิศทุกคนต้องเคยเป็นแน่ ๆ กับการทำงานไม่ทันตามกำหนดเวลา ต่อให้บริษัทเค้าเลิกงาน 5 โมงแต่ด้วยความที่งานมันถมตัว ทำให้เราขยับไปไหนไม่ได้ จะกลับบ้านก็ไม่ได้เพราะงานยังไม่เสร็จ เลิกงานแท้ ๆ แต่ยังต้องทำงานต่อ

Read more

ฉนวนกันเสียง การดูดซับเสียง/ควบคุมเสียง

ฉนวนกันเสียง การดูดซับเสียง/ควบคุมเสียง การควบคุมเสียงสำหรับอาคาร เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการออกแบบเพื่อให้เกิดความเหมาะสมในการใช้งาน ของแต่ละพื้นที่ใช้สอยในอาคาร โดยเสียงที่มีผลกระทบต่ออาคารจะแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือเสียงจากภายนอกอาคาร (External Noises) และเสียงจากภายในอาคา(Internal Noises)การป้องกันเสียงจากภายนอก สามารถที่จะป้องกันเสียงได้ด้วยวิธีต่างๆ ดังนี้

Read more

ชวน กินอาหารปรุงสุก สะอาดช่วงออกพรรษา

กรมควบคุมโรค เชิญชวนประชาชนบริโภคอาหารที่ปรุงสุก ร้อน สะอาด ป้องกันโรคระบบทางเดินอาหารหลังมักพบปะงานสังสรรค์ และกินอาหารที่ปรุงสุกๆดิบๆในช่วงเทศกาลออกพรรษา

Read more

แก้ปัญหา ส้วมราดไม่ลง ส้วมเต็ม ส้วมราดไม่ลง

แก้ปัญหา ส้วมราดไม่ลง ส้วมเต็ม ส้วมราดไม่ลง มี 2 สาเหตุ คือ มีสิ่งอุดตัน และส้วมเต็มเพราะน้ำซึ่งกรณีนี้ต้องแก้ที่ต้นเหตุ วิธีแก้ปัญหา ส้วมราดไม่ลงเพราะมีสิ่งอุดตัน

Read more

เตือน “หัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน” เสี่ยงตายใน 1 ชั่วโมง

แพทย์ชี้ “กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน” ทำให้ตายภายใน 1 ชั่วโมงหลังเกิดอาการ เตือนหากจุกแน่นหน้าอก เหงื่อออก ใจสั่น ปวดร้าวไปกราม จุกใต้ลิ้นปี่ ให้รีบพบแพทย์ทันที แนะเลี่ยงอาหารไขมันสูง ความเครียด บุหรี่และแอลกอฮอล์ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ตรวจสุขภาพประจำปี ลดเสี่ยงโรคหัวใจ

Read more

ความต้องการน้ำในระหว่างตั้งครรภ์

ร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรมีความต้องการน้ำมากกว่าก่อนตั้งครรภ์ประมาณ 750-1000 ซีซี. หรือ 1 ลิตรต่อวัน ซึ่งสัดส่วนที่แนะนำอาจเพิ่มขึ้นบ้างในช่วงหน้าร้อนที่ร่างกายอาจมีการสูญเสียเหงื่อมากขึ้น

Read more

รับทำเว็บ ecommerce วิธีการออกแบบเว็บไซต์ให้โดนใจผู้ชม

รับทำเว็บ ecommerce วิธีการออกแบบเว็บไซต์ให้โดนใจผู้ชม คงมีคนจำนวนมากที่อยากจะมีเว็บไซต์ของตัวเองเพื่อที่จะได้อัพเดตข่าวสาร โปรโมทสินค้า รวมถึงบริการ รวมไปถึงต้องการให้สามารถสั่งซื้อสินค้าต่างๆ แต่อาจจะยังคิดไม่ออกว่า แล้วเราจะต้องออกแบบเว็บไซด์ยังไงบ้าง เว็บไซต์ที่ดีควรจะมีอะไรบ้างมีไอเดียมาแนะนำให้กับสมาชิก หัวข้อเรื่อง วิธีการออกแบบเว็บไซต์ให้โดนใจผู้ชม

Read more